Angústia, alterações de humor, insônia ou sono em excesso, dores musculares e fadiga; esses são apenas alguns dos sintomas desencadeados no final do… [ … ]
Uma forma de aliviar um pouco a carga de estresse que podemos carregar em momentos turbulentos é lembrar que existem… [ … ]
Um relatório elaborado por pesquisadores da Universidade de Harvard e lançado recentemente pela Harvard Health Publishing mostrou que a inflamação… [ … ]
A campanha que marca o Dia Mundial do Diabetes, comemorado nesta segunda-feira (14), tem como tema este ano Educação para… [ … ]
Uma análise feita por pesquisadores da Universidade de Michigan e da Virginia Tech revelou que o vício em alimentos ultraprocessados, como salgadinhos,… [ … ]
No mundo todo, o câncer de próstata é um dos mais comuns entre os homens, tendo sido responsável, apensa em… [ … ]
Câncer de próstata é o tumor que afeta a glândula localizada abaixo da bexiga e uretra, canal que liga a bexiga… [ … ]
1 – Dieta O personal trainer Leandro Twin destaca que esse é um erro fácil de detectar. “Quando eu pergunto… [ … ]
1 – Mingau de aveia O mingau de aveia se tornou o queridinho das dietas por ser rico em fibras… [ … ]
Os alimentos ricos em proteínas Combinar dois alimentos ricos em proteínas (especialmente proteínas animais) não é a melhor ideia para… [ … ]
Consuma proteínas O que lhe dá a maior sensação de saciedade ao comer são as proteínas. Isso ocorre porque as… [ … ]
Carboidratos refinados O termo refere-se a farinhas e açúcares refinados, que acabam por decompor-se em açúcar. As farinhas e os… [ … ]
Bananas Repletas de potássio, vitaminas e fibra, as bananas são um excelente snack nutritivo para consumir durante a noite. Azeitonas… [ … ]
1. CANJICA Pedimos a colaboração do nutricionista Júlio Aquino, membro do American College of Sport Medicine (ACSM) e do Institute… [ … ]
Hidratação A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo. É ela que vai prevenir quadros de infecção urinária,… [ … ]
1. Melhora a digestão O chá de alecrim pode ser tomado logo a seguir o almoço ou o jantar, sendo útil… [ … ]
