emagrecer© Rostislav_Sedlacek/istock Créditos: Rostislav_Sedlacek/istock Condição que eleva o risco de contrair doenças não só graves, mas muitas vezes irreversíveis, a hipertensão,… [ … ]
1 de agosto de 2024
Condição que eleva o risco de contrair doenças não só graves, mas muitas vezes irreversíveis, a hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta, pode provocar uma série de complicações como infarto, AVC e insuficiência renal quando não há controle. Responsável por atingir cerca de 25% dos adultos e 50% das pessoas acima dos 60 anos, a hipertensão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) um problema de saúde pública.
No entanto, o aumento da pressão arterial não ocorre somente em indivíduos hipertensos. Isso porque situações de estresse também podem provocar picos de pressão que também colocam em risco a saúde do coração, do cérebro e dos rins.
Tida como um problema de saúde silencioso, já que muitas vezes não apresenta sintomas significativos, a hipertensão pode causar complicações graves se não for devidamente controlada. Para os especialistas, isso se deve ao fato de que a pressão alta pode forçar o coração a trabalhar mais para bombear o sangue, resultando em danos ao longo do tempo.
Não por acaso, mudanças no estilo de vida, como adotar uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e controlar o estresse, são os primeiros passos para reduzir e manter a pressão arterial em níveis saudáveis.
Existem várias formas naturais de controlar a pressão alta. Contudo, é importante lembrar que nada substitui o acompanhamento médico regular, que continua sendo imprescindível.
Além disso, é crucial que as pessoas com hipertensão consultem seus médicos antes de iniciar qualquer novo plano de tratamento, mesmo que seja natural.
Confira algumas dicas logo abaixo:
Pare de fumar: o tabagismo pode aumentar a pressão arterial, abandonar este vício é vital.
Além destas orientações, ter um sono de qualidade, evitar situações de estresse e, é claro, seguir orientações médicas, também contribuem para o controle da pressão alta.
O tratamento para hipertensão geralmente envolve uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida, e o médico pode ajudar a determinar a melhor abordagem para cada paciente de acordo com o seu caso.
via: MSN
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