derrame como identificar e prevenir© freepik/Freepik O sedentarismo, o excesso de peso e o estresse da população são alguns dos fatores que… [ … ]
17 de junho de 2024
O sedentarismo, o excesso de peso e o estresse da população são alguns dos fatores que têm contribuído para o aumento do número de casos de acidente vascular cerebral, conhecido como derrame, nos últimos anos, com estados mais graves e em perfis mais jovens.
“O AVC pode ser associado a outras doenças, como hipertensão, obesidade, diabetes, e também os aspectos genéticos”, afirma o Dr. Feres Chaddad, líder da neurocirurgia da Beneficência Portuguesa de São Paulo (BP).
A seguir, o médico explica como identificar o AVC e o que fazer para preveni-lo. Saiba mais!
O acidente vascular cerebral ocorre quando a circulação de sangue no cérebro é interrompida, causando uma paralisia. Ele pode ser dividido em dois tipos, que se dão por motivos diferentes:
As sequelas envolvem dificuldade para falar, confusão mental, paralisia facial, perda do controle de movimentos, aumento ou diminuição da sensibilidade e fraqueza muscular.
Os sintomas de um derrame podem ser sutis e aparecer repentinamente, porém alguns sinais podem ajudar a reconhecer a situação, por exemplo:
“Nessas situações, deve-se procurar imediatamente a unidade de saúde mais próxima da residência”, alerta o especialista.
Segundo o Dr. Feres, os fatores de risco do derrame são praticamente os mesmos que causam o infarto no coração, e estão relacionados a alterações na viscosidade do sangue que interferem na pressão sanguínea.
O médico cita a hipertensão como a principal causa, além de características manifestadas na síndrome metabólica, um conjunto de condições que combina pressão alta, quantidades elevadas de colesterol e açúcar no sangue e acúmulo de gordura ao redor da cintura.
Pessoas acima de 55 anos são mais suscetíveis a ter um AVC. Já as mulheres têm menos chances de desenvolver o problema, uma vez que o progesterona desempenha um papel protetivo sobre os vasos sanguíneos. No entanto, após a menopausa, essa proteção hormonal é perdida e o risco se torna o mesmo dos homens.
Idade, sexo e histórico familiar são marcadores que não podem ser modificados, porém é possível prevenir um AVC mantendo sob controle os outros fatores de risco. Entenda!
Para prevenir o derrame, é fundamental ter uma alimentação saudável, priorizando o consumo de verduras, legumes, grãos e frutas, e regulando o teor de sal da comida.
O sal é um tempero que tem em sua composição o cloreto de sódio, substância associada ao aumento da pressão arterial. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que é seguro ingerir até 5 gramas de sal diariamente, o que equivale a 2 gramas de sódio.
Além disso, é recomendado evitar alimentos ultraprocessados, por exemplo, bolachas, enlatados, congelados e refrigerantes, pois eles têm elevado teor de sal, alto índice glicêmico e gordura saturada, o que favorece a hipertensão, a obesidade e a diabetes tipo 2.
Praticar exercícios físicos de forma regular, especialmente os aeróbicos, que aceleram a frequência cardíaca, auxilia na regulação da pressão arterial e na diminuição do colesterol, dos triglicérides e da glicose.
Movimentar o corpo também aumenta a velocidade do fluxo sanguíneo e baixa os níveis de viscosidade no sangue.
O tabagismo está associado ao endurecimento da parede dos vasos sanguíneos, o que colabora para o acidente vascular cerebral.
Por esse motivo, para prevenir a emergência médica, o ideal é abandonar o cigarro, inclusive evitando a exposição passiva (quando você aspira a fumaça produzida por outra pessoa que está fumando).
Não consumir álcool em excesso e outras drogas ilícitas, que desequilibram o mecanismo natural de regulação sanguínea do corpo, são outras medidas necessárias para evitar o derrame.
O estresse é um importante fator de risco para o AVC e a pressão alta. Então, o médico recomenda adotar estratégias para lidar com as tensões do dia a dia, entre elas, yoga, mindfulness, meditação e terapia.
Pessoas que dormem cinco horas ou menos apresentam mais riscos de terem doenças como diabetes, Parkinson e AVC, conforme estudo publicado na revista PLOS Medicine.
“O sono estimula o fluxo sanguíneo no cérebro e ajuda a reduzir o nível de estresse do organismo”, afirma o especialista. Vale lembrar que a média indicada para adultos é de oito horas de sono por dia.
Os anabolizantes são perigosos, pois podem levar a uma hipertrofia do coração e ao endurecimento das artérias, dois problemas que, isolados ou combinados, contribuem para a ocorrência de doenças cerebrovasculares.
Os checkups médicos são indispensáveis para todas as pessoas, já que permitem a identificação precoce de eventuais disfunções no organismo, facilitando o tratamento e evitando complicações mais graves.
Chaddad destaca que a consulta com um cardiologista é particularmente importante. Isso porque esse profissional pode tratar condições como a fibrilação atrial, tipo de arritmia caracterizada por batimento do coração acelerado e descompassado, que pode produzir coágulos que, ao atingirem o cérebro, podem entupir vasos sanguíneos e resultar em um AVC isquêmico.
via: Msn
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