Saúde: Se livre da tristeza com os 5 remédios de são Tomás de Aquino

sejam pequenas ou grandes, o importante é ter atitude e não deixar nenhuma tristeza destruir a graça que é viver. (Foto: Reprodução/ Internet)

Já ouviram aquela frase “a vida é uma montanha russa de emoções”? é exatamente sobre isso que falaremos hoje, como manter-se sempre no topo da montanha e não deixar-se abater pelas lutas diárias.

São Tomas de Aquino era um padre que transcendia conhecimentos religiosos e racionais que podem te mostrar como ações exteriores podem ajudara melhorar internamente.

O Jornal O Imparcial separou uma lista com 5 conselhos de São Tomás que podem te tirar desse estado melancólico chamado tristeza.

Fazer atividades prazerosas

O fato que causa a tristeza pode de imediato te tirar a alegria de viver, e bem, não é legal ficar pensando nisso, então o primeiro mandamento é distraia-se, não permita que isso tome todos seus sentimentos.

Faça algo que esteja no seu alcance, aposte em coisas que geralmente te deixa feliz, como ir a praia, passear com com cachorro, beber um um vinho, arrumar a casa (tem quem goste), ler…

Pode não parecer tão intusiasmante no início, mas quando começar, vai te trazer um sentimento de conforto e te ajudar a melhorar os pensamentos.

Chorar

Sim, isso pode aliviar e muito a tristeza que está te atormentando. Jesus também chorou. E o Papa Francisco recorda que “certas realidades da vida só podem ser vistas com olhos limpos pelas lágrimas”.

Encontrar os amigos

Se tem uma coisa que faz a tristeza desaparecer é estar rodeado de pessoas que te fazem feliz constantemente, te faz sentir-se amado (a).

Um encontro com seu melhor amigo(a) para conversar, assistir um filme ou apenas estarem na companhia um do outro é não somente um remédio para a tristeza como um antídoto para qualquer situação.

Refletir sobre a dádiva da vida

Quando passamos pelos momentos de conflito interior e só o que nos permitimos pensar é sobre as incertezas da situação, é comum acharmos que aquele é o maior problema das nossas vidas e jamais iremos superar, mas deixa eu te dar um spoiler, você vai superar sim!

Tenha calma, inspire, expire, e pense em outros momentos no passado que esteve diante de situações de tristeza em que conseguiu superar, essa é só mais uma, a montanha russa da vida.

E caso nunca tenha passado por algo, saiba que a vida prega essas peças as vezes, mas não é pra sempre, e nada pode te consumir ao ponto de tirar de você o poder de resolver tudo.

Pense em tudo ao seu redor, o quanto o mundo é grande e a vida poder ser boa, alegria e tristeza são estados passageiros, sempre há algo maior e melhor para nossa existência.

Tomar banho ou dormir

O cansaço mental prejudica diretamente em nosso corpo físico, por isso, se for possível tente relaxar, lave toda energia negativa com um bom banho, vista roupas limpas, depois volte no primeiro item e faça algo que te dê prazer.

Outra boa opção é ir dormir, assim você descansa a mente e o corpo e quando acordar poderá pensar com mais calma sobre tudo e resolver de “cabeça fria”.

Via o Imparcial